2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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841 kcal
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지방: 24.28g | 단백질: 49.49g | 탄수화물: 111.85g.
아침 식사: Casa Madeira Geléia de Morango, Café, Max Titanium Creatina, Bauducco Cereale Toast Integral, President Queijo Fundido. 점심 식사: Romanha Rom Rap, Tomates, Alface, Olé Milho Verde, Hellmann's Maionese, Nat Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Tomates, Nat Peito de Frango Desfiado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida. 간식/기타: Kobber Granola de Cereais, Hortifruti Mamão Formosa, Quinoa, Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
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1516 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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