2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1456 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 71.14g | 탄수화물: 169.74g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão de Forma (50g), União Açúcar Demerara , Dolce Gusto Café Expresso . 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Banana Prata, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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