2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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2010 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 171.09g | 탄수화물: 175.47g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Sabor Napolitano, Banana. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), 88 Atum Ralado em Óleo, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Sadia Mussarela, Delicitos Salgadinho de Trigo Calabresa Picante, Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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