2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1744 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 262.62g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Fico d'India, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Bianco, Pian del Borgo Trippa al Sugo, Barilla Pasta. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Cioccograno, Pane all'uvetta. 간식/기타: Castagne Arrosto, Clementine. 더보기
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2194 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 27 분, 스탠딩 - 20 분, 가사 - 10 분, 요리 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 39 분, 읽기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 운전 - 34 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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