2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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826 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 70.22g | 탄수화물: 21.49g.
점심 식사: Contra-filé Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Frimesa Queijo Mussarela, Abobrinha Italiana, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Chineses (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Bauducco Torrada Multigrãos, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Oba Castanha de Caju . 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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