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Lunes. Mas desmotivada que nunca... empece hace mes Spinning. pero no logre bajar 1 gramo. Hoy vuelvo a 59 k. Entrar a la app, y ver todos los logros, me motiva, me enegiza. Comienza una nueva semana y a 4 kilos de mi objetivo. No me puedo permitir bajar los brazos ĺ💪
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59 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1389 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 64.26g | 탄수화물: 183.21g.
아침 식사: Dia Leche Semi Descremada, Paseo Galletitas 5 Semillas. 점심 식사: Naranjas, Huevo Duro. 저녁 식사: Fantoche Alfajor Triple Blanco, Lucchetti Spaghetti, Carrefour Pan Mignon, Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Carne al Horno. 간식/기타: Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Ledesma Azúcar, Rosamonte Mate Cocido. 더보기
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1799 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
será que la masa muscular de tus piernas aumento? quizás por ese lado venga ese kilo
2021년 10월 18일 작성이: 🫐 Belu
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Relajarse está bien, nos pasa a todos. Retomar el camino es lo más importante, no te permitas olvidarte de todo el esfuerzo que has estado haciendo previamente. Todas las buenas vibras para vos!! Vamos que recién inicia la semana!
2021년 10월 18일 작성이: [Tami]
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2 opciones.
1. Bajar las calorías consumidas en el día. Comer mejor y sano. Descansar bien.
2. Al ganar masa muscular también sube nuestro peso corporal.
Pasarte cada 5 días.
2021년 10월 18일 작성이: leongigena45
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coincido con el resto..no te guíes un 100%del peso...
2021년 10월 18일 작성이: noelitadorita
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luliiperez, no te guíes por la balanza porque el peso en si no es indicador de nada, mira más bien la tendencia, te ves barbara. Fuerza y a seguir adelante 💪
2021년 10월 18일 작성이: Ale_Sosa
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si no te preocupes me paso lo mismo al principio 1 mes de gym y aumente 1.5k.. luego empecé a bajar de a poco
2021년 10월 18일 작성이: fernanda.1984
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2021년 10월 18일 작성이: nahuel vignolo
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Gracias a todos!! Puede que si. Tengo que hacerme una antropometría para saber como estoy de grasa corporal y músculo.
2021년 10월 19일 작성이: luliiperez
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en toda dieta es dificil mantener una linea semiescalonada para abajo. No debemos dejarnos vencer y frustarnos, claro que preocupan las subidas, pero siempre se puede volver a retomar
2021년 10월 19일 작성이: AnalíaPV
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