2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1319 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 48.24g | 탄수화물: 196.87g.
아침 식사: General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond, Bananas , Bob's Red Mill Chia Seed, Silk Almond Unsweetened Original, Maple Syrup. 점심 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Smucker's Strawberry Jam, Peanut Butter, Dempster's Double Flax Bread, Custard Filled Doughnut with Icing, Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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1799 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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