2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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850 kcal
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지방: 39.38g | 단백질: 55.23g | 탄수화물: 45.27g.
점심 식사: Beef with Vegetables Soup (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 저녁 식사: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Not Added in Cooking), Lean Ground Beef. 간식/기타: Sutter Home White Merlot. 더보기
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3128 kcal
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운동:
Recumbent bike - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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