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Balancing out from the big loss when I started Keto. Still under where I was when I started this diet. Will keep on it for three more weeks and see how I am then!
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79.6 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1698 kcal
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지방: 132.24g | 단백질: 84.40g | 탄수화물: 46.47g.
아침 식사: Tomatoes, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Egg, Heavy Cream, Butter. 점심 식사: Avocados, Swiss Cheese, San Daniele Prosciutto, Unico Kalamata Olives. 저녁 식사: Olive Oil , Heavy Cream, Bone Broth, Turkey Meat , Celery , Carrots , Potato. 간식/기타: Low Carb Cheesecake. 더보기
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2079 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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