2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1379 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 185.94g.
아침 식사: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Bollo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Té (Infusión). 점심 식사: Sopa de Verduras, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos. 저녁 식사: Huevo Duro, Filete de Res, Fideos. 간식/기타: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Banana. 더보기
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2326 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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