2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1567 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 159.86g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Cream Cracker, Toddy Toddy Pronto. 점심 식사: Litoral Camarão com Requeijão , Suco de Maracujá, Costa Sul Iscas de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 저녁 식사: Kibon Sorvete de Creme, Salada de Frango, Carne, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 간식/기타: BH Biscoito Maisena, Café com Açúcar. 더보기
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2414 kcal
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운동:
헬스 - 53 분, Caminhada com corrida - 1 시간, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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