2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1819 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 118.24g | 탄수화물: 233.53g.
아침 식사: Tropical Fields Crispy Coconut Rolls, Food For Life Ezekiel Bread, Голубика, BioX Nutri-Nut, Сухие Семена Чиа, Яичный Белок, Малина, Mccann's Oats, Silk True Almond Unsweetened. 점심 식사: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис, Брокколи, Zabiha Halal Extra Lean Ground Chicken, Лук, Оливковое Масло. 저녁 식사: Tropical Fields Crispy Coconut Rolls, Рис, Лосось, Капустный салат 🥬. 간식/기타: Farm Boy Cheese, Farm Boy Cheese, Kirkland Signature Artisan Baguette. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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