2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1535 kcal
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지방: 65.99g | 단백질: 115.48g | 탄수화물: 129.45g.
아침 식사: Whole Milk, Raspberries , Blueberries , Bananas , Jam Preserves, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Brussels Sprouts, Couscous (Cooked) , Chicken Breast, Olive Oil , Olive Oil . 저녁 식사: Asparagus , Olive Oil , Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Mayonnaise , President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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