2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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993 kcal
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지방: 15.52g | 단백질: 57.23g | 탄수화물: 157.37g.
아침 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Molico Leite Desnatado em Pó, Cafezinho, Fortaleza Torrada Integral. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Branco , Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado), Alface Americana. 저녁 식사: Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo. 간식/기타: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 더보기
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3013 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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