2014년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 8일:
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1237 kcal
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지방: 78.68g | 단백질: 62.34g | 탄수화물: 78.05g.
아침 식사: Golden Delicious Apples, Brown Bread, Peanut Butter, Coffee with Milk, Egg. 점심 식사: Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Plain Yoghurt (Lowfat). 간식/기타: Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. 더보기
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2424 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
I have to succeed and lose 7 kilos in 7 weeks.need alot of support
2014년 04월 8일 작성이: Megan Burton
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Me too! It will be hard - although Im going strong so far (first 4 days though).
2014년 04월 9일 작성이: Merelh87
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