2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.0 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 45.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1058 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 44.95g | 탄수화물: 140.59g.
아침 식사: Avocados, Compliments Large Eggs, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread. 점심 식사: Lactantia Salted Butter, Black Diamond Thick Cheddar Cheese Slices, French's Classic Yellow Mustard, Maple Leaf Deli Express Smoked Black Forest Ham, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread, Spinach. 저녁 식사: No Name Hash Browns Diced Potatoes, Macaroni, Red Tomatoes (Canned), Ground Angus Beef. 간식/기타: Slim-Fast Keto Bomb Caramel Nut Cluster, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Kraft Zesty Italian Dressing. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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