2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
|
1312 kcal
|
지방: 47.13g | 단백질: 103.91g | 탄수화물: 111.15g.
아침 식사: Mandeldrink Ungesüßt, Impact Whey Protein Tiramisu, Kaffee, Kaufland Reibekäse Light, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dinkelmehl Typ 630, Shape & Shake Neutral, Backpulver. 점심 식사: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Ei, Mein Veggie Tag Veggie Bacon. 저녁 식사: Ingwer, DM Bio Cashewmus , Ja! Reines Rapsöl, Möhren, REWE Beste Wahl Soja Sauce, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Beste Ernte Broccoli TK. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|