2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 82.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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2015 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 152.91g | 탄수화물: 181.65g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Bulk Powders Organic Tiger Nuts , Gocciole Gocciole Extra Dark, Mela, Bulk Powders Vegan Protein Bar Banana. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Ceci, Amadori Arrosto di Coscia di Tacchino, Pane di Segale. 저녁 식사: Coop Olive Ascolane, Lidl Pagnotta di Pane Bianco, Salmone Norvegese Affumicato, Gamberi, Arrosticini di Pecora, Patata Arrosto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Perugina Bacio Bianco, Perugina Grifo Cioccolatini Assortiti, Nutella Nutella. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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