2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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2806 kcal
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지방: 105.28g | 단백질: 160.48g | 탄수화물: 296.75g.
아침 식사: Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Fette Biscottate Integrali, crusca avena. 점심 식사: In's Pane Integrale di Segale, Universal Nutrition Animal Flex, Petto di Pollo, Alesto Noci Sgusciate, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, semi di chia, Cetriolo (con Buccia). 저녁 식사: pam panorama seitan naturale, Gallo Riso Venere Nero Integrale , olio extra vergine, spinaci. 간식/기타: Alce Nero Cioccolato al Latte e Nocciole Intere , Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Coop Parmigiano Reggiano Dop, Naturalmentetuo Semi di Zucca Decorticati , Lidl Crunchy Muesli Apple Strudel, Hero Miele , Wasa Integrale, zzzquil, Gold Standard Whey 100%, mandorla, Mela. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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