2014년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 8일:
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1210 kcal
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지방: 61.00g | 단백질: 56.80g | 탄수화물: 113.31g.
아침 식사: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 점심 식사: Light Salad Cream, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Tomato. 간식/기타: Ginger Nuts, Digestive Biscuits, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 더보기
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2565 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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