2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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2317 kcal
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지방: 42.42g | 단백질: 170.01g | 탄수화물: 298.67g.
아침 식사: BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Pistacchio, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt. 저녁 식사: Riso Basmati, Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchi Bolliti. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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