2014년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 8일:
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1400 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 91.05g | 탄수화물: 167.94g.
아침 식사: Bananas, Honey, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Mixed Salad Greens, Salmon. 저녁 식사: Harry's Beau et Bon Complet, Butter, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2368 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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