2014년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 8일:
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1077 kcal
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지방: 20.96g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 160.18g.
아침 식사: Sun Kissed Mango, Classic Snackpot. 점심 식사: Woolworths Breakfast Snack Mix, Woolworths Wildberry & Yoghurt Instant Oats. 저녁 식사: Coleslaw, Woolworths Roasting Farmstyle Vegetables, Cooked Red Salsa (Homemade), Iwisa Maize Meal-Pap, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Beacon Marshmallow Easter Egg, Woolworths Greek Style Yoghurt with Black Cherry. 더보기
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2542 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
I have been following your weight loss and I am well impressed I have to say. You are showing a good steady loss. Oh one more thing, I still think you look beautiful in you avatar. xoxox
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