2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
|
1434 kcal
|
지방: 49.63g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 176.90g.
아침 식사: Простой Йогурт, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Банан, Сливочное Масло, Молоко, Булгур (Вареный). 점심 식사: Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Gartenkrone Feinschmecker Art Pfannengemüse. 간식/기타: Шоколадный Пудинг (Обезжиренный), Груша, Philadelphia So Leicht, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|