2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1901 kcal
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지방: 80.19g | 단백질: 87.09g | 탄수화물: 201.68g.
아침 식사: Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом, Кофе с Молоком. 점심 식사: KDV Печенье Заварики со Злаками, Наслада Пряники Имбирные, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Медвежье Ушко Пельмени из Говядины. 저녁 식사: Скумбрия Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Лента Яблоко, Лента Яблоко. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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