2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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2309 kcal
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지방: 85.85g | 단백질: 160.72g | 탄수화물: 225.43g.
아침 식사: Butter (Salted), Marks & Spencer Five Grain Crumpets, PhD Whey Isolate. 점심 식사: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. 저녁 식사: Tesco Vegetable & Beansprout Stir Fry, Tesco Plum & Hoisin Stir Fry Sauce, Tesco Finest Fillet Steak. 간식/기타: Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip , Roasted Salted Peanuts, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, PhD Smart Bar White Choc Blondie, Alpen Light Salted Caramel. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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