2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
|
1399 kcal
|
지방: 46.18g | 단백질: 59.04g | 탄수화물: 169.67g.
아침 식사: Alpro Soya Natur ohne Zucker, Äpfel, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Zucker, Sanchon Curry Palak, Palak Paneer, Thermomix Dal, Reis (Gekocht). 간식/기타: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam. 더보기
|
|
2795 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|