2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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3047 kcal
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지방: 67.13g | 단백질: 168.78g | 탄수화물: 427.87g.
아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten. 저녁 식사: Sol&Mar Jamón Serrano, Aldi Spitzpaprika, Milram Rahmkäse, Grafschafter Goldkrüstchen, Haribo Säure Pommes . 간식/기타: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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