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Gut, heut ist auch mal wieder Muskelkater-Tag... Aber dass es gleich immer so viel sein muss? o.O
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71.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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946 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 93.41g | 탄수화물: 65.76g.
아침 식사: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Balance Joghurt, Goldähren Eiweißbrot (50g). 점심 식사: All Seasons Blumenkohlreis, Rapsgold Reines Rapsöl, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Asia Green Garden Gyoza Huhn. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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