2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
|
1548 kcal
|
지방: 48.21g | 단백질: 143.63g | 탄수화물: 134.86g.
아침 식사: Сыр Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Tree Of Life Life Isolate, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот. 점심 식사: Морковь, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Tree Of Life Life Isolate. 간식/기타: Herbalife Протеиновый Батончик, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|