Karen_Karen_56님의 저널, 2021년 10월 18일

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2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.2 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:

978 kcal

지방: 47.45g | 단백질: 62.85g | 탄수화물: 68.53g. 아침 식사: Camembert Cheese, Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original. 점심 식사: Almonds, Coles Regular Soy Milk. 저녁 식사: John West Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. 더보기

1476 kcal

운동: 샤워 - 10 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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