2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1403 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 204.80g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Roberto Grissini Torinesi, Esselunga Pastina, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. 저녁 식사: Ananas, Esselunga Bio Patate Surgelate, Pollo Arrosto. 간식/기타: Gallette di Mais, Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia. 더보기
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1708 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 30 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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