2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1280 kcal
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지방: 46.89g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 134.49g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 蔥, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 金蘭 無添加原味醬油, 南僑 讚岐烏龍麵, 家樂福 冷凍鯛魚片, 青花菜, 杏鲍菇, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 家樂福 柴魚片. 저녁 식사: 白飯, 地瓜葉, 高麗菜, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 原味時代 紹興醉雞, 湯, 雅方 手工火鍋凍豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇. 간식/기타: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 無籽葡萄, 六月初一 8結蛋捲-青蔥口味. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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