2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1577 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 143.99g | 탄수화물: 172.87g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 메이플 시럽, YOZM 그릭요거트, Quaker Oatmeal, 노브랜드 트리플베리. 점심 식사: 김, 오이김치, Better Me 커리매니아 닭가슴살, 쇠고기 미역국, 흑미밥. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), Better Me 그린&레드페퍼 닭가슴살, 김치, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 삶은계란, 바밤 그릴드 단호박, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛. 더보기
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안정된 체중
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