2014년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 8일:
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1405 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 52.49g | 탄수화물: 218.33g.
아침 식사: チャプチェ. 점심 식사: カゴメ 野菜生活100 とちおとめミックス, てりマヨチキンのトルティーヤ, 瀬戸内しらすと梅の和パスタ. 저녁 식사: スープストック 東京ボルシチ, スープストック 東京ボルシチ, スープストック 石窯パン. 더보기
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1678 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 入浴 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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