2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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885 kcal
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지방: 33.50g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 68.71g.
아침 식사: 바나나, 인스턴트 커피 (가루로 만든), 삶은계란. 점심 식사: 존쿡 델리미트 목살베이컨, 양배추, 삶은계란. 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 양배추, 삶은계란. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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