2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1584 kcal
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지방: 48.77g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 121.48g.
아침 식사: Cooked Beetroot (from Fresh), Poached Egg (with Salt), Smoked or Cured Bacon, Coffee. 저녁 식사: Chardonnay Wine, Penne, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Tonight Creamy Mushroom Simmer Sauce. 간식/기타: Dairy Fine Dark Chocolate , Corn Puffs, Pecan Nuts , Pineapple . 더보기
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2830 kcal
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운동:
Callanetics - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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