2014년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 7일:
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1686 kcal
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지방: 91.09g | 단백질: 45.62g | 탄수화물: 160.42g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 점심 식사: Rise and Shine Bob Evans Breakfast. 저녁 식사: Red Table Wine, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, GFS Deli Turkey Breast, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Publix Neapolitan Ice Cream, Artisan Fresh (WalMart) Chocolate Chip Cookies, Oreo Chocolate Creme Cookie, Fisher Pecan Halves. 더보기
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2036 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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