2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1361 kcal
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지방: 35.90g | 단백질: 91.68g | 탄수화물: 176.88g.
아침 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Substancia Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Kenko Gengibre em Conserva, Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Royal Gelatina Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada Crua. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Nespresso Chocolate Ao Leite, Laranjas, Cacau Show Nibs de Cacau, Banana Prata, Itambé Iogurte Desnatado, Atlhetica Best Whey Iso Morango. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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