2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1113 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 104.04g | 탄수화물: 68.13g.
아침 식사: Arubio Молочный Шоколад на Стевии и Эритрите, Смешанный Зеленый Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай, Агрокомплекс Мацони 4%, Мираторг Филе Телятины . 점심 식사: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Магнит Морковь Вареная, Треска Отварная. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Мой Мармелад из Сока на Агаре. 더보기
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1434 kcal
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운동:
Функциональная - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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