2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1035 kcal
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지방: 60.43g | 단백질: 50.95g | 탄수화물: 78.00g.
아침 식사: Buttanutt Macadamia Milk, Blueberries , Bananas . 점심 식사: Woolworths Cream Cheese Medium Fat, Bakali Rice Cakes, SPAR Vegetable Soup. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Greek Salad, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Almonds , Naartjie. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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