2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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2969 kcal
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지방: 79.38g | 단백질: 135.59g | 탄수화물: 408.66g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Forti+, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ritter Geléia de Amora , Café com Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Cebolinha Verde, Schweppes Citrus. 저녁 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Schweppes Citrus, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2611 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 1 시간 20 분, Dormir - 7 시간, Google Fit - 12 시간 40 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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