2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1885 kcal
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지방: 87.64g | 단백질: 101.85g | 탄수화물: 173.54g.
아침 식사: Muscle Maker Grill Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Kirkwood Breaded Chicken Thigh Fillets. 점심 식사: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Archer Farms Spicy Maple Bourbon Pickle Spears. 저녁 식사: Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Whole Foods Market Tamari Roasted Almonds, Shoppers Value Mixed Fruit . 간식/기타: T. Marzetti Old Fashioned Caramel Apple Dip, Apples , Butter , American Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 더보기
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안정된 체중
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