2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 82.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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2563 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 156.87g | 탄수화물: 359.92g.
아침 식사: Uva Passa, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Banana, Bulk Powders Vegan Protein Bar Banana, Bulk Powders Burro di Anacardi. 점심 식사: Esselunga Crostata alle Ciliegie, Spaghetti N.3, Prosciutto Crudo Snello, Pane Bianco, Parmigiano (in Pezzi). 저녁 식사: Coop Succo di Mela 100%, McEnnedy Milk Shake Chocolate, Bulk Powders Macro Munch , Haribo Coccodri Frizzi. 간식/기타: Bulk Powders Organic Tiger Nuts , Scotti Gallette di Riso , Aia Prosciutto Cotto , Salmone Norvegese Affumicato, Bulk Powders Burro di Anacardi, Mela. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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