Little higher today. But rode 15 today so I'm sure i have to go down soon.
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118.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 18일:
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4608 kcal
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지방: 200.68g | 단백질: 257.51g | 탄수화물: 463.98g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Fat Free Cottage Cheese, Pineapple . 점심 식사: salad, french fries, 12" Italian BMT. 저녁 식사: General Tso (General Gau) Chicken. 간식/기타: Almond Milk - Dark Chocolate. 더보기
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4362 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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