2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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2292 kcal
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지방: 70.88g | 단백질: 176.21g | 탄수화물: 237.20g.
아침 식사: Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 점심 식사: Mięso z Piersi Kurczaka, Marchewki, Barilla Nudeln Gekocht, Rosół, Gruszki. 저녁 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel. 간식/기타: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Gelatelli Pretty Peanut Butter, Sun Snacks Linsen Chips Paprika. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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