2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
|
1526 kcal
|
지방: 62.62g | 단백질: 33.86g | 탄수화물: 206.06g.
아침 식사: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Weintrauben, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Gemüsepfanne, Duplo Duplo, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Roggen Knäckebrot, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Gut & Günstig Doppelkeks, Eierwaffeln. 더보기
|
|
2292 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|