2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1449 kcal
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지방: 34.52g | 단백질: 127.88g | 탄수화물: 148.26g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Prugne, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Rio Mare Filetti di Tonno all'olio d'oliva (Sgocciolato), Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. 간식/기타: Gran Biraghi Biraghini, Meggle Active Protein Cocco, Namedsport Proteinbar Wild Berries Flavour, Caffè (Espresso). 더보기
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1285 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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