m0929074661님의 저널, 2021년 10월 17일

2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 53.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:

1414 kcal

지방: 68.30g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 117.08g. 아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柚子, 總統牌無鹽奶油, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 里仁紫蘇籽油, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 涼拌黃瓜, 好菇道鴻喜菇, 好菇道美白菇. 간식/기타: 巧益蕃薯片. 더보기

431 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

m0929074661님의 체중기록

전체 내역보기

m0929074661님의 저널, 2021년 10월 17일

댓글달기

m0929074661님의 체중기록