2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1436 kcal
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지방: 73.63g | 단백질: 47.44g | 탄수화물: 151.23g.
아침 식사: Равлик Боб, Виноград, Кофе с Молоком, Приготовленные Мидии, Ризотто с Грибами. 점심 식사: Фисташки. 저녁 식사: Ласунка Мороженое Лакомка. 간식/기타: АТБ Яблоко Лиголь, Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 70%. 더보기
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1694 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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